じゃこトースト

おやつは食事の一環。

そんな1歳時のおやつの役割をバッチリかなえてくれる

じゃこトースト。

 

カルシウムもたっぷりとれます。

 

◆材料(1回分)

食パン(8枚切り)…1枚

ちりめんじゃこ…大さじ1

マヨネーズ…小さじ1

青のり…少々

 

◆作り方

1.ちりめんじゃこはゆでて塩抜きをしてから水気を切る

 

2.マヨネーズ、青のり、ちりめんじゃこを混ぜる

 

3.パンに2をぬり、オーブントースターで3~4分焼く

 

4.6等分に切る

 食べやすい、持ちやすいように細さやや長さを調節して






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