◆材料(1回分)
合びき肉(赤身):小さじ2
ワンタンの皮:4~5枚
レタス:1/2枚
乾燥わかめ:小さじ1
中華風だし(顆粒・市販のベビーフード):1袋
しょうゆ:1~2滴
◆作り方
1.レタスはゆでて細かく刻む
2.1、合びき肉、しょうゆを混ぜ、ワンタンの皮で包む
3.鍋に水1/2カップとわかめを入れて火にかける
煮立ってきたら2を加え、鍋のスープ40ccを取り出して
中華風だしを溶き、鍋に戻して
中火で2~3分煮る
◆材料(1回分) ジャガイモ:1/4個 ニンジン:10g レバーと野菜(市販・顆...
1回の食事で、主食、たんぱく質・野菜のおかずの3つをとり、 3度の食事だけでは完...
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