'."\n";?> 副菜のバリエーション : 1歳児.jp

副菜のバリエーション

いつも買う野菜って、だいたい決まっていませんか?

そのため、副菜は何となくメニューがマンネリ化しやすいものです。

 

そんな時のために常備しておきたいのが、

のりやゴマなどの乾物。

副菜作りに変化をつけることができます。

 

たとえばほうれん草にゴマをプラスしてごまあえに。

削り節を使えばおかかあえになりますよね。

豆腐を加えれば、白あえに変身。

 

オイスターソース(大人のみになりますが)、ホワイトソースを使えば

中華風や洋風にもアレンジができちゃいます。

ホワイトソースでグラタンに、というのもいいですね。

 

合わせる食材で、どんどんバリエーションが増やせちゃいます。

 

あとは、ほうれん草をほかの野菜に変えて考えてみて。

ママの副菜バリエーション&メニューが

さらに増えていきますね。

 

1歳児食事






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