睡眠の重要性

昔から言われる「寝る子は育つ」。

でも、就寝時間を決めていてもなかなか寝てくれない子、

反対に夕飯前に寝てしまう子、

さまざまいます。

 

我が子の睡眠時間は足りているか、不安に思っている

お母さんも多いのではないでしょうか。

 

”睡眠”は、動物が生きていくうえで、

食と同じように最も大切な生命現象。

 

人間は眠らなければ生きていかれません。

 

ですが日本では、睡眠に関する情報や知識を伝える教育が

医療機関や学校を含め、ほとんど行われてきていないのが

現実となります。

 

大人も睡眠に無関心。

睡眠軽視が蔓延している日本は、世界有数の睡眠不足大国

になっていると指摘されています。

 

大人の睡眠状態の悪化が、子どもにも大きな影響を与えている

と言えるのではないでしょうか。

 

1歳児






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