睡眠の重要性
昔から言われる「寝る子は育つ」。
でも、就寝時間を決めていてもなかなか寝てくれない子、
反対に夕飯前に寝てしまう子、
さまざまいます。
我が子の睡眠時間は足りているか、不安に思っている
お母さんも多いのではないでしょうか。
”睡眠”は、動物が生きていくうえで、
食と同じように最も大切な生命現象。
人間は眠らなければ生きていかれません。
ですが日本では、睡眠に関する情報や知識を伝える教育が
医療機関や学校を含め、ほとんど行われてきていないのが
現実となります。
大人も睡眠に無関心。
睡眠軽視が蔓延している日本は、世界有数の睡眠不足大国
になっていると指摘されています。
大人の睡眠状態の悪化が、子どもにも大きな影響を与えている
と言えるのではないでしょうか。
