1歳児のお食事＜12か月～1歳1か月＞

いよいよ離乳食も完了期。

指で軽く押してつぶれるくらいのものが、

もぐもぐ・ごっくんできればOK。

離乳食完了期の基本は、かむ力をアップさせること。

やわらかい離乳食の中に、ちょっとがんばらないと

かめないものを入れておくのがファーストステップ。

これに慣れたら、徐々に大人が食べても

やわらかいな、と思うくらいの固さにステップアップしていって。

回数は3回が目安です。

そして大きな特徴の1つは、いままで離乳食に振り分けてきた

授乳タイムを取り外していく時期であること。

家族みんなで朝・昼・晩の規則正しい食事タイムを作り、

一緒に楽しく食べましょう。

とはいえ、一度に少ししか食べられない子、

食べムラがある子がほとんどなので、おやつタイムを活用。

チーズなどの栄養たっぷりなものをプラスして。

そろそろ食後の授乳はストップしてみては？

食事で栄養をしっかり取るよう心掛けて。

まずは哺乳瓶をやめ、コップやストローへ移行。

コップはそうたくさん飲むことはできないのでお勧めですよ。