ある保育園で、1歳半の幼児を対象に

調査をしたことがあるそうです。

その結果、就寝時刻が夜10時以降になる

と答えた子が、約半数もいたそうです。

忙しいパパ、ママの「大人のリズム」に

子供が巻き込まれていることが、ひとつの原因。

「生活リズム障害」は、不登校の原因ともいわれています。

この時期の生活習慣作りは、

夜更かし習慣をつけないためにも、非常に重要なのです。

早寝習慣をつけるためには、昼にはとにかく日光にあたり、

身体を動かすことです。

夕方は可能であれば18時ごろにお風呂に入れてあげましょう。

それから、パパの帰宅時間が遅いと

子供の就寝時間も乱れがちになるそうです。

子どもはパパと遊ぶのが大好きですから、

帰ってくるのを待っている子が多いようです。

出来る限り早く帰ってきてもらうか、

朝少し早起きして、お目覚めタイムに遊んでもらうなど

工夫をしてみましょう。

1日の終わりを20時前に設定してスケジュールを立ててみて。

自然と早寝早起きになりますよ。

ですが、まだ物事の善悪をきっちりとわからせることは

当然のことながら無理なのです。

このころの子どもには、安全を確保するためのしつけに

重点を置いていくべきなのでは？

まずは危険なことをしたら手を取って

「してはいけない」ことを教えてあげましょう。

怒られたことでかんしゃくを起こさずに、

グッと抑えることができた時は、たっぷりほめてあげてください。

「ダメダメ星人」になってはいけないのは、

子供のほうではなく、パパ・ママなのです。

「ダメ」は最小限に抑えてあげて。

また、アンヨがはじまると部屋の中の全てが

あっという間に子供にとって遊園地になります。

頭に落ちたら危険なものはありませんか？

飲み込んでしまいそうなものは、手の届くところにありませんか？

お部屋を再度チェックをして、

危険なものはあらかじめ移動しておきましょう。

お天気の良い日に外遊びに行く回数を増やしてあげましょう。

外でのアンヨは家の中とは違って、

かなり難しいものなのです。

少しだけ立たせて歩かせてみるなど、

工夫をしてあげましょう。

新しい刺激に触れることは、がぜんやる気が出るものですよ。

子どもって家の中では、テレビが大好きですよね。

幼児番組のテーマソングが聞こえるな否や、

テレビに釘付けになってしまいます。

でも、テレビをベビーシッター代わりにするのは

精神面でも身体面でも影響を及ぼします。

長い時間テレビに任せてしまうと、目が疲れてしまいます。

テレビやビデオの時間は1時間くらいまでに決めて、

テレビばかりにならないように配慮をしましょう。

また、子どもが近くに寄りすぎないよう

注意をしてください。

1歳になっても案外多いのが、

夜中のミルク・コールなのだそうですよ。

ミルクは虫歯の原因になるので、

お茶やお水で落ち着かせてみてください。

泣きだしたら、汗を確認してみて。

もしも汗をかいていたら、お部屋の乾燥が原因で

のどが渇いている可能性もあります。

お布団をかけ過ぎているケースも。

寝る空間の湿度・温度もチェックしてみましょう。

それで改善されるケースもあるみたいですよ。

◆おっぱいを吸っていないと眠れない

飲むわけではないけれど、ママのおっぱいに吸いついていないと

眠れない子がいます。

今はスキンシップを求める時期。

添い寝のつもりで付き合ってあげましょう。

2歳くらいまでに離れることができれば大丈夫のようです。

◆寝つきが悪い

ぐずって寝ない子。

なかなかてこずりますよね。

対策としては、指人形でお話をしたり絵本を見せたり、

おやすみタイムに遊びの要素を盛り込むこと。

「さあ、ワンワンとねんねしようね」

など、絵本を読む習慣をつけると

自然にお布団に入る習慣がついていきますよ。

絵本を見ながら、おもちゃを並べて

何やらひとりでゴニョゴニョ、話している様子がみられます。

自分の世界を作って、自分の世界で遊んでいるのです。

こんなときは気をそらさないようにして、

そっと見守ってあげてください。

その一方で、後追いが続いている子もいます。

「1歳になったんだから、もう甘えちゃダメ」

と叱ってしまいたくなりますが、1歳ですとまだまだ

ママとの一体感が必要な時期なのです。

この時期にしっかりとスキンシップをとって、

大切に育て上げた子どもは、将来穏やかな子に育つ

といわれています。

甘えて愛情をほしがったら、たっぷり与えてあげましょう。

この時期、言葉を理解する能力はかなり進歩しています。

言葉がまだ上手に操れない子でも、

言っていることはかなり理解しているみたい。

記憶力や理解力がどんどん発達していることは、

「ごはんよ」と声をかけると席に着いたり、

お気に入りのおもちゃを自分で出してきたりすることからも

みてとれます。

パパママの話しかけが赤ちゃんを育てますので、

たくさんおしゃべりしてくださいね。

そして喜怒哀楽の感情に加えて、

テレや嫉妬の表情をし始めるのもこの時期です。

今までよりもさらに得意になってくるので、

上手におかしをつまんで、口に運んだりします。

おもちゃのピアノやオルガン、キーボードを指で叩く

その強さも、とっても力強くなっていきます。

また、骨格・筋肉ともしっかりしてくるので、

全身の機能も高まって、さらに行動的に。

ギッタンバッコンをして遊ぶのが大好きになるころです。

一人歩きがだんだん上手になるものの、まだまだ危うい感じ。

そんななかでも腕を前に出してバランスを取りながら、

足取り確かに歩く姿を見せてくれたり、

上手に安定を取って歩く子もでてきます。

精神的には自我が芽生える時期。

何でも自分でやりたがります。

とはいえうまくできるわけではないので、

かんしゃくを起こすことも。

でもこれも成長のあかし。

ママは一緒に興奮せずに、一歩引いて見守ってあげて。

一方で意味のある単語を話す子が増えていきます。

コミュニケーションとしての言葉を

覚えようとしていく時期でもあります。

食べてくれない時もあります。

どうしたらいいのか、悩んでしまうお母さんもいますよね。

そんなときは下の3つのポイントを考えてみて。

◆お友達とランチしてみよう

同じ月齢の子がいると、つられて食べた！

ということもあります。

お友達を招待してランチ会を開くのもいいですよ。

ママたちがどんな離乳食を作っているのか、

どんな作り方をしているのか、参考にもなります。

また離乳食だけではなく、育児に関しても情報交換できますね。

◆おなか、すいてる？？

食事前にちょっとしたお散歩に出かけて、

おなかをすかせてみましょう。

また、意外や意外、

スプーンが口に合っているかも重要なポイントなんです。

大きすぎていたら、小さめのスプーンに替えてあげて。

◆ママも試食

冷蔵庫のにおいが移っていた、硬さが合わなかったなど、

子供が嫌がる原因があることも。

ママが食べてチェックをしてみて。

離乳食後期以降になると、柔らかすぎて食べてくれないことも。

口の周辺の筋肉が発達してくるので、

固形でないと食べにくい場合もあります。

まだ生まれて1年ちょっと。

これからどんどんおいしいものを食べて、

大きく成長していきます。

あまり神経質にならずに、大きく構えてあげましょう。

指で軽く押してつぶれるくらいのものが、

もぐもぐ・ごっくんできればOK。

離乳食完了期の基本は、かむ力をアップさせること。

やわらかい離乳食の中に、ちょっとがんばらないと

かめないものを入れておくのがファーストステップ。

これに慣れたら、徐々に大人が食べても

やわらかいな、と思うくらいの固さにステップアップしていって。

回数は3回が目安です。

そして大きな特徴の1つは、いままで離乳食に振り分けてきた

授乳タイムを取り外していく時期であること。

家族みんなで朝・昼・晩の規則正しい食事タイムを作り、

一緒に楽しく食べましょう。

とはいえ、一度に少ししか食べられない子、

食べムラがある子がほとんどなので、おやつタイムを活用。

チーズなどの栄養たっぷりなものをプラスして。

そろそろ食後の授乳はストップしてみては？

食事で栄養をしっかり取るよう心掛けて。

まずは哺乳瓶をやめ、コップやストローへ移行。

コップはそうたくさん飲むことはできないのでお勧めですよ。

歯肉炎は放っておくと歯周病になり、

やがてはがぬけおちてしまう可能性もあるそうです。

歯周病の子どもが増えている理由とは、

子どもが食べているやわらかい食べ物が、

歯にくっつきやすく、歯垢ができやすいためなのだとか。

歯ぐきと歯のプラークコントロールを

小さいうちからスタートしたいですね。

歯が抜け落ちてしまったら、かむことができません。

かむことができなくなると、

唾液の分泌が不十分になってしまいます。

すると口の中は酸性に傾いてしまうため、

虫歯ができやすくなるのです。

子供の歯を虫歯や歯周病から守るために大切なのは、

かむ力をつけること。

歯が生えてくる1歳児から、しっかりとかむことを教えてあげて。

下あごを動かしているか確認をして、

うまく噛んでいないようでしたら様子を見て、

歯医者さんにも相談してみましょう。

はじめの一歩はもうすぐそこにあります。

伝い歩きから、ときどき手を離してみてませんか？

2本の足で立ってバランスを取り始めるのが

おおよそ12か月ころだといわれています。

一人歩きを始めている子も、中に入ることでしょう。

ですが、運動機能には個人差があります。

まだ歩けなくても、立つことはできたのですから、

歩くことはもうすぐそこ、とおおらかに構えていましょう。

＜かむ力＞

離乳食が完了期に入り、顎をきちんと使って

しっかりをかむようになります。

味覚も発達して、好きなものを口に運ぶと大きな口を開けますが、

嫌いなものだと口を開けなかったり、横を向くことも…。

＜卒乳＞

まだまだおっぱいが恋しいころです。

無理をして卒乳をせず、ほしがったらあげましょう。

＜遊び＞

積み木を誰かに積み上げてもらい、

それを崩して遊ぶようになります。

自力で積み上げるのは、2個ぐらいでしょうか。

この時期の遊びは引っ張ったり倒したり、

動作を楽しむ遊びが多いようですね。

また、真似っこをすることで成長のステップが

また1段、上がっていきます。

この時期、なぜだか電話に興味を持つ子が多いようですね。

受話器を取ってみたり、電話がかかってくると

受話器を持たせてほしいとせがみます。

スプーンも使えるわけではないのに、

手に持って振ったりします。

大人がスプーンを持つ動作を真似しているのですね。

1歳とでは、成長も発達も異なっています。

12か月～1歳1か月、つまりは1歳なりたての子。

どんな特徴があるのでしょう。

体つきは、身長が伸び体重があまり増えなくなるので、

スマートな感じになります。

個人差はあるものの、産まれて1年で

身長は約1.5倍、体重は3倍くらいになっています。

＜立つ＞

伝い歩きをしながらしっかりと自分の足で

立つことができるようになります。

また、バランスを取りながら歩く準備をしています。

＜食事の量＞

この時期は食事の量が偏りがち。

食べたり食べなかったり、その日によって食事の量が

違うこともよくあることです。

＜歯＞

上下に小さい乳歯が生えてきます。

多くの子は8本くらい生えるようですが、個人差があります。

＜言葉＞

赤ちゃん時代のように、泣くことで何かを要求することが

グッと少なくなります。

してほしいこと、ほしいものを動作や言葉で

伝えようとします。

＜情緒＞

喜怒哀楽の感情がはっきりしてきます。

反抗心、嫉妬心もめばえ、

気持ちを伝える努力を始めます。

親がまず姿勢を整えていく必要があります。

健全な眠りを約束する12か条があります。

これを参考にして、睡眠生活の見直しと立て直し、

1歳から習慣づけをしていってくださいね。

1.子どもにとって十分な睡眠時間を確保する

2.子どものカフェイン摂取を制限する

3.家族みんなで就寝時間を早めるよう心掛ける

4.子どもと自分の1週間の睡眠履歴を知る

5.楽しい睡眠儀式を習慣化する

6.就寝時間が遅い場合は、30分ずつゆっくり早くしていく

7.子どもの寝室にはゲームやパソコン、テレビを置かない

8.子どもの1日は就寝時刻から始まることを意識する

9.日中、身体を動かすことで良い睡眠が得られることを知る

10.食事の時間を規則正しくする

11.規則的な睡眠習慣、就寝時間を守る

12.子どもの寝室は暗く静かで、快適な温度ときれいな空気を保つ

布団をけっ飛ばしたり、ゴロゴロ動いてばかりいると

風邪をひくのではないかと心配になります。

寝相が悪いのは、しっかりと眠っている証拠なのだそうです。

脳が完全休息しているため、姿勢をコントロールできないのです。

布団をはぐのは、自律神経が順調に発達し、

発汗作用が機能しているのを意味しているそうです。

心配な場合、おなかだけでも守るようにしてみてください。

寝相の悪さは快眠の証拠。

だから元気な証拠＝健やかに発達している証拠

なのですね。

時には鼻血を出す子もいるそうです。

「寝言」は特定の家族や家系に高い確率でみられる

”家族性”の要素が強いそうで、親が寝言を言うようだと、

子どもも寝言を言うのだとか。

年齢が進むと、寝言のほかに夜泣き、

夜驚（目を開けて大きな声で泣いたり叫んだりする）、

夢遊行（起き上がるだけのものから、徘徊までさまざま）など

ストレス反応が出てくることもあります。

この場合には、子どもに負担のかかる生活をさせていないか

振り返る必要があります。

「いびき」は鼻呼吸ができていない証拠。

常習的ならのどや鼻に問題があるのかもしれません。

「いびき」や「鼻血」は、中耳炎や鼻炎、

アデノイド肥大などの疾患の可能性も考えられますので、

耳鼻咽喉科を受診してみてください。

「歯ぎしり」は乳歯の時期に良く見られる現象。

気になるようでしたら矯正歯科を受診してみてください。

いずれにしても激しい症状ですと結果的に睡眠不足を招きます。

原因を取り除く努力から始めてください。

あせる必要もありませんし、おねしょをしていても

全く問題はありません。

ここは、これからの知識として役立ててください。

おねしょをするからといって、夜中に無理矢理起こして

トイレに連れて行く、という手段を取っている

お母さんもいるそうです。

おねしょの一番の原因は、寝る前にトイレに行かせないこと。

規則正しい生活を送っていれば、

寝るまでの時間にトイレを済ませられるはずです。

寝る時間間際に食べたり飲んだり、生活が不規則になっていると、

おねしょを引き起こすことになるそうです。

おねしょというのは、めざめていないからするもの。

寝ているのを無理矢理起こしておしっこをさせるのは

難しいです。

それよりも寝る前の飲食をやめる、

寝る前に必ずトイレに連れていく習慣を。

カフェインを含む飲物は、午後3時以降摂取するのは

控えるようにするといいそうですよ。